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健康とダイビング

こんにちは!!!! 最近、日米での注目がすさまじいイチロー選手ですけども、 数々の伝説がありますが、その一つに体調管理がすごい!!!とのこと・・・・ 海を渡ってメジャーに来てから16年なんですが、この16年間で体型、体重が一切かわっていないんです。 16年前も今も全く同じ体重をキープし続けているんです。 流石の一言ですね・・・・ 少しはイチロー選手を見習おうと思っている、 ダイビング始めてはや14年・・・・ 体重が15キロ増えてしまった今日この頃こーのです。 ダイビングってね、実は有酸素運動なんで、ダイエット効果もあるんです。。 IMG_5132 て15キロ増えた僕が言ってもあんまり説得力がないと思いますが・・・・ けど、これ嘘のようなホントの話でおおよそ、45分ダイビングをしたら、約300キロカロリー消費するそうです。 P7211219 しかもしかも水圧で脚が引き締められると、血液が押し上げられ、代謝を良くしてくれるんですって!!!! そしたら、冷えやむくみの解消にもつながります(*'▽') 水中探検して、非日常に心躍らせて、同時にダイエットもできてって・・・・ IMG_6100 そんな、一度で二度おいしいダイビングを今年の夏はしまくりましょ(*'ω'*) てことは、もし僕がダイビングしてなかったら、さらに倍くらいに増えてたんですかね・・・・・ IMG_6139
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