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ダイビングの嬉しいこと

今日は昼から雨が降るって天気予報が言ってたのに 傘を忘れて、さらに自転車で出勤しました・・・ まあ何とかなるでしょ\(^o^)/ 歩いてかーえろ♪ 最近シェイプアップに励んでいるフランクたかしです(*'ω'*) 筋トレに詳しいお客様達から情報を仕入れ、せっせと実践しています。 実はダイビングもシェイプアップ効果は抜群なんです☆   慣れてしまうとヨユーになってしまう器材の扱いや水中環境ですが、 ゆる~く潜っているだけでも水中での代謝率は陸上の2~3倍といわれ その分消費カロリーは気づかないだけでかなりのもんです(^_-)-☆ そして、水中にいても身体ではあまり感じない水圧ですが、 水圧を受けることによって足が引き締められて 身体の下にたまりがちな血液が循環されて冷えやむくみ解消!! フィンキック(フィンを使って泳ぐこと)によって足の筋肉が刺激されて 美脚効果もあるんです♡ 陸上の運動に比べて膝に負担がかからないので、膝が心配な方にも安心ですね☆ 海の中できれいな景色を見て、生き物に癒されて さらに健康にいいなんて(*ノωノ) いいこといっぱいじゃん!!   ダイビングしててよかったーーー!!!   運動不足になりがちな冬に是非ダイビングしに海へ行きましょう☆ ツアー空き状況はこちらをクリック♡☞https://azu-l.com/tour/    
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