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ダイビングと健康

こんにちは(^_-)-☆
今日この頃こーのです(^^♪
今日はこんな時だからこそ、敢えてダイビングの豆知識のお話🎵
ダイビングって水中潜って、色んな景色や生き物を見に行って楽しむ遊びなんですが、
実は、ダイビングって健康促進にも繋がるって知ってました!!!??
あくまでネットの情報ですが・・・⚠

①40分間ダイビングをすると350キロカロリー消費する!?🔥
ということは、1日2回潜ったら、700キロカロリー( ゚Д゚)
ランニングでいうと、約10キロ走るのと同じなんです🏃✨

②水中ではバランスが大事!なのでインナーマッスルが鍛えられる!?

③深くゆっくりとした呼吸が基本なので、自然と呼吸筋が強くなる!?✊

などなど・・・・

ぜひ健康的な遊びとして、ダイビングを皆さんもしてみませんか??⭐

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