ダイビングと健康

こんにちは(^_-)-☆
今日この頃こーのです(^^♪
今日はこんな時だからこそ、敢えてダイビングの豆知識のお話?
ダイビングって水中潜って、色んな景色や生き物を見に行って楽しむ遊びなんですが、
実は、ダイビングって健康促進にも繋がるって知ってました！！！？？
あくまでネットの情報ですが・・・⚠

①４０分間ダイビングをすると３５０キロカロリー消費する！？?
ということは、１日２回潜ったら、７００キロカロリー( ﾟДﾟ)
ランニングでいうと、約１０キロ走るのと同じなんです?✨

②水中ではバランスが大事！なのでインナーマッスルが鍛えられる！？

③深くゆっくりとした呼吸が基本なので、自然と呼吸筋が強くなる！？✊

などなど・・・・

ぜひ健康的な遊びとして、ダイビングを皆さんもしてみませんか？？⭐