ダイビングと美容と健康

こんにちは。

昨今の健康ブームや現在のコロナの影響で
皆さん健康には特に気をつけてるかと思います。
僕も筋トレをしだしたきっかけは人間ドックで引っかかってしまったからです。
今日この頃こーのです^_^

意外とあまり知られていないかもしれませんが、
ダイビングって健康的なスポーツなんです。

【ダイビングをする事によるメリット】

メリットその1

ダイビングって大体1回潜ったら30〜60分くらい潜っているんですけど、
例えば40分間ダイビングをしたら、おおよそ250〜300キロカロリー消費されるんです。
250キロカロリーって、僕でゆーとエアロバイクを約30分くらい漕いで汗だくなったら、
250キロカロリーくらいの消費です💦💦

メリットその2

水圧がかかる環境なので、下半身の血液が押し上げられ血流がよくなるので、
新陳代謝が良くなり、美容と健康にもいいとされています。
ダイビングの代謝率は他のスポーツの2〜3倍だそうです。
その証拠にダイバーあるあるですけど、
ダイビングされてる方は髪の毛や爪が伸びるの早いなって感じた事ないですか⁇

メリットその3

水圧によって血液が押し上げられると、ホルモンが分泌されて、
心臓が強化されたり、高血圧の予防にも繋がるそうです。

そして、水圧によって肺の容積が小さくなる為、
呼吸筋が鍛えられ、肺機能の向上にも繋がるんです^_^

メリットその4

リンパ管の流れも良くなって、免疫力がアップするとも言われています^_^
ですので、ダイビングを継続していれば、風邪かかが引きにくくなるかも…

メリットその5

陸上では重力が働いてるので、腰痛や肩こりになったりしますが、
水中は無重量の世界ですので、腰痛、肩こりの予防にも効果的と言われています。
そーいわれたら、僕もずっと若い時に腰痛持ちだったんですが、
ダイビングを始めてからはマシになったような気がします😙

メリットその６

海水の成分が羊水にしていることから、不思議とリラックス効果や癒し効果があるそうです。
母なる海ってゆー言葉もこう言った事から来てるんです。

メリットその7
海外では海水療法といって、医療行為として認められており、
関節炎やアトピーの治療などに使われてるそうです。

そして最後に
女性の方必見！！

フィンキックをすると内転筋が鍛えられて、脚痩せ効果があるそうです。

などなど、健康的なメリットが沢山あります。
頑張って筋トレしたり、ランニングしたりするのも達成感があっていいですけど、
ダイビングして、水中の世界を観光しながら、気がついたら、自然と健康増進出来たらサイコーですよね^_^
みなさんも美容と健康にダイビング一度はじめてみてはいかが⁇
ダイビングをして結果にコミットしてみましょ(^^♪

信じるか信じないかはあなた次第です^_^

是非、お問い合わせお待ちしております(^^♪
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